Atividades:
domingo, 28 de junho de 2020
Vôlei com bexiga
Material: um barbante para ser usado como rede, uma bexiga e dois objetos para demarcar os campos.
Execução: prender a rede a uma altura adequada ao tamanho dos jogadores. O objetivo do jogo é não deixar a bexiga cair do seu lado do campo sem jogar a bola fora do campo adversário e sem jogar a bola por baixo da rede.
Boliche
Material: 1 bola, 3 objetos para serem os pinos
Execução: lançar a bola e tentar derrubar todos os pinos.
Estafeta drible com a mão
Material: bola e 2 objetos para demarcar o espaço.
Execução: Se deslocar no espaço demarcado executando o drible com a mão. Se tiver dificuldade, podem ser usadas as duas mãos.
Corrida tipo suicídio
Material: 4 objetos para delimitar o espaço
Execução: partir do primeiro ponto demarcado até o segundo ponto, voltar ao primeiro ponto e depois partir para o terceiro ponto e voltar ao primeiro ponto, depois de tocar o primeiro ponto ir até o último ponto e voltar ao primeiro.domingo, 21 de junho de 2020
Boliche com o pé
Material: garrafas e bola
Execução: colocar a bola a certa distância das garrafas e chutar a bola tentando derrubar o máximo de garrafas de cada vez. Cada jogador tem 3 chances.
Futvôlei com bexiga
Material: barbante, 2 objetos para demarcar o campo e bexiga
Execução: marcar um espaço para ser o campo, prender o barbante até certa altura para ser a rede. o objetivo do jogo é lançar a bexiga por cima do barbante sem deixar que a bexiga cai no chão.
sábado, 20 de junho de 2020
domingo, 14 de junho de 2020
Andar na corda
Material: corda
Execução: andar sobre a corda na ida de frente e na volta andar de costas sem pisar fora da corda.
Estafeta equilíbrio
Material: livro ou revista e m material para demarcar o espaço da atividade (garrafa pet, cone e etc)
Execução: Se deslocar pelo espaço delimitado com o livro na cabeça de frente e voltar de costas sem deixar o livro cair no menor tempo possível.
quinta-feira, 11 de junho de 2020
domingo, 7 de junho de 2020
Coordenação motora fina - definição
Definição
É a capacidade de usar pequenos músculos através de movimentos delicados, como por exemplo: escrever, pintar, desenhar, recortar, encaixar, montar, desmontar, abotoar e desabotoar.
Fonte:
Estafeta corrida bolinha na garrafa
Execução: demarcar o espaço para corrida, em uma das extremidades colocar as bolinhas e na outra colocar a garrafa. O aluno irá correr pegar a bolinha de gude e colocar a bolinha dentro da garrafa, voltar e pegar fazer a mesma coisa com todas as demais bolinhas. Vence quem fizer isso em menor tempo.
Triângulo
Material: bolas de gude, material para desenhar o triângulo no chão.
Execução: será desenhado o triângulo no chão e colocadas bolas de gude dentro do triângulo, as pessoas que estiverem jogando terão que acertar as bolinhas que estão dentro do triângulo sem que a bola que esteja jogando fique dentro do triângulo, quem tirar mais bolinhas do triângulo vence. Se sua bolinha ao acertar as bolas do triângulo ficar dentro do triângulo, o jogador perde a vez e não conquista as bolinhas retiradas do triângulo nessa jogada.Pescaria
Material: cabo de vassoura, elo de chaveiro (pedaço de arame), pregador e barbante.
Preparação
Vara
Peixe
Deve-se pegar o pregador e envolver com o barbante, de forma que o pregador prenda o barbante.
Pegar o cabo de vassoura e prender o barbante na ponta, na ponta do barbante prender o elo de chaveiro.
Execução: Com a vara deve-se tentar pegar o maior número de peixes no menor tempo possível.
Pega-vareta
Execução: as varetas serão juntas e deixadas cair no chão, cada pessoa deve tentar pegar o máximo de varetas possíveis sem mexer nas demais, se mexer nas outras varetas sem ser a que você está pegando você perde a vez. Vence quem pegar mais varetas.
quarta-feira, 3 de junho de 2020
segunda-feira, 1 de junho de 2020
Ginástica 8ºano
Ginástica Artística
Não se pode afirmar que a ginástica foi criada na Grécia, entretanto foi na Grécia onde a ginástica alcançou um lugar de destaque na sociedade, tornando-se uma atividade de fundamental importância no desenvolvimento cultural do individuo, sendo usada na educação de seus moradores. Exercícios físicos eram motivo de competição entre os gregos.
A prática da ginástica caiu em esquecimento com o domínio dos romanos, os romanos eram mais afeitos aos espetáculos mortais entre homens e feras (Lutas de gladiadores no Coliseu).
Durante a sangrenta Idade Média, houve um desinteresse total pela ginástica como competição e o seu aproveitamento esportivo ressurgiu na Europa apenas no inicio do século XVIII. Foram então criadas a escola Alemã (caracterizada por movimentos lentos e rítmicos) e sueca (à base de aparelhos). Elas influenciaram o desenvolvimento do esporte, em especial o sistema de exercícios físicos idealizado por Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852).
Modalidades
A ginástica artística (olímpica) baseia-se na evolução técnica de diversos exercícios físicos.
Para os homens, as provas são: barra fixa, barras paralelas, cavalo com alças, salto sobrea mesa, argolas e solo.
As mulheres disputam exercícios de solo(com fundo musical) salto sobre a mesa (1,25 m de altura), paralelas assimétricas(de 2,50 m e 1,70m de altura), e trave de equilíbrio(de 10 cm de largura e 5 metros de comprimento).
Ginástica Rítmica
A história da Ginástica Rítmica começa um pouco mais tarde que a da Ginástica Artística. Este tipo de atividade física aposta mais na elegância e na beleza do que no esforço e na resistência. A outra diferença importante entre a ginástica ritmica e a ginástica artistica baseia-se na forma de utilização dos equipamentos, que são complementos dos movimentos na primeira e suporte para as acrobacias na segunda. Neste sentido, a pontuação na Ginástica Rítmica baseia-se não só na execução correta dos movimentos, mas também na graciosidade das atletas, pois este esporte está reservado apenas as mulheres. A Ginástica rítmica já era praticada desde os finais da I Guerra Mundial, embora sem as mesmas regras atuais.
Equipamentos
Os equipamentos usados na Ginástica Rítmica são: arcos, fitas, bolas e maças.
Ginástica Localizada
A Ginástica Localizada teve sua criação a partir da Ginástica de Academia, em 1930, no estado do Rio de Janeiro. Segundo estudos, a primeira academia de ginástica foi criada aproximadamente em 1930 na Rua Duvivier (Copacabana), sob comando da Profª Gretch Hillefeld,que se fundamentava no método de Ginástica Analítica, com adaptações às características do povo brasileiro.Os primeiros professores de ginástica de academia eram estrangeiros, com isso os primeiros trabalhos sofreram grande influências européias da Ginástica Rítmica de Dalcroze, ballet e da dança moderna. Com o passar dos anos, foram feitos trabalhos de acordo com as necessidades do povo brasileiro.
Atualmente a Ginástica Localizada tem sua base na musculação. Vários fatores, tais como cinesiológicos, anatômicos e de melhoria de performance são comuns nestas duas atividades, o que aumenta a correlação entre elas.
https://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica_art%C3%ADstica#Hist%C3%B3ria_e_evolu%C3%A7%C3%A3o
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